Pilates Máquinas
En Espai Vital tenemos un espacio acondicionado para la práctica de Pilates Máquinas, con un total de 4 máquinas.
Existen varios tipos de máquinas que se utilizan en la práctica del Pilates Máquinas, en Espai Vital trabajamos específicamente con el Reformer y el Cadillac.
El Reformer es una plataforma rectangular con un carro que se desliza por dos raíles, tiene un sistema de poleas, agarres y muelles que, junto con el Cadillac, nos permiten trabajar infinidad de ejercicios, de forma individual y personalizada adaptando la máquina a la condición física de cada alumno/a.
Al igual que en pilates suelo, el trabajo con Reformer, consiste en la realización de diferentes ejercicios para todos los grupos musculares con el objetivo de reeducar nuestra postura, tonificar nuestro cuerpo, ganar flexibilidad y fuerza, consiguiendo un abdomen firme y una mejor conciencia corporal.
El resultado de un entrenamiento con Pilates Máquinas, es una buena alineación corporal, una postura erguida y sana, sin tensiones, la ampliación de la movilidad de las articulaciones y elasticidad muscular, y un incremento de la fuerza general y tono de todo el cuerpo.
